事实上，高滔滔在剧中就有过两场舞蹈，一次是在姨母曹皇后的安排下，为姨父宋仁宗献舞。
另一次，则是跳舞给赵宗实看。
前者华丽精美，却是被迫的，后者简单自然，是一个少女无言的诉说。
程程之前没想过学古典舞，因为她觉得自己的舞蹈功底已经足够到时候演出了。
但现在看到古典舞，就觉得真正学习一下古典舞，才能更好地表现那些剧中场景。
不同舞种的舞蹈演员固然能够跨行，但不得不说，大多数还是只能表现出自己本工的风.情。
而且程程也不指望一次回档能把古典舞学到什么程度，她只是觉得有必要认真学一下古典舞的身韵...不只是跳舞的时候能够增加古典美，对于她出演一个古代仕女本身就是很有帮助的。
‘身韵’这种东西本来就是从京剧、武术、古代舞谱等等上总结出来的身法和韵律，古典舞的古典美就是靠着‘身韵’才能出来的。
很多学京剧昆曲，学古典舞的演员，他们演古装剧，天然有一种味道，就是因为他们的身韵底子在！
第213章大江东去（3）
程程盘腿坐在练舞室的地板上，身体垂直于地面，双手自然放在两侧。
在舒缓的音乐中深深吸气、吐气——这其实就是古典舞身韵训练中最基础，也是最重要的‘提沉’，提是提气，也就是吸气，沉就是沉气，或者说吐气。
就像大多数技艺一样，越是基础的东西，就越是重要。
身韵是古典舞的基础，而提沉又是身韵的基础。
要知道，在为数不少的身韵训练动作里，含腆仰、旁提、横拧、云肩转腰、圆场、穿手等等名目实在是太多了，这些东西有的简单，有的困难。
但不管是简单，还是困难，舞者都要注意呼吸，这也是世界上很多舞蹈的共同点，不同的舞蹈有不同的呼吸讲究呢！
在古典舞中，呼吸也可以说是提沉，由此可知提沉的基础与重要。
提沉非常重要，但让舞者们头秃的是，他又从来不简单。
不只是不简单，关键是在‘提沉’的学习上向来是‘学无止境’，永远都有继续精进的空间。
即使是作为教科书配套光碟的标准身韵提沉，可以说动作完全是范本了吧？拿这去和顶级的古典舞舞者比较，也会发现是天壤之别。
他们的不同可能是极其微小的，但由此产生的表现力就是大不相同...这也是表演艺术的微妙了。
程程自觉自己是有不错的舞蹈基础的了，上身韵课应该是有优势的——舞蹈、武术，甚至表演训练中的形体训练，这些东西都要求控制自己的身体。
古典舞或许是个新的领域，但控制自己的身体是一样的。
事实也是这样，程程学‘形’是很快的。
但她也很快意识到，重要的不是形！
对于一个本身就擅长跳芭蕾舞的人来说，学古典舞的‘形’，学习他的运动路线，学会适应节拍，都不难。
但她也算是内行人了，她心里清楚，学会这些东西，不能算学会某种舞蹈。
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